Chá de Hibisco hibisco – Como preparar e Tomar?

A preocupação com a saúde é algo constante na vida da maior parte das pessoas, já que isso interfere diretamente na qualidade de vida. Nem sempre é possível manter uma rotina totalmente saudável, principalmente com o dia a dia corrido que precisamos enfrentar constantemente, por isso é importante utilizar todas as ferramentas que estejam ao nosso alcance para que isso se torne mais simples.

O consumo de qualquer tipo de chá pode ajudar o nosso corpo e se livrar do que não nos faz bem, ajudando a manter uma saúde em melhor estado. O chá de Hibisco é um desses chás, que ganhou muita popularidade nos últimos anos por causa de todos os seus efeitos na nossa saúde.

Um dos seus efeitos é o emagrecedor, mas isso não significa que as pessoas podem tomar a qualquer momento ou sem nenhuma recomendação. O seu consumo deve ser feito regularmente, e com cuidado.

O que é o Chá de Hibisco?

Para quem não sabe, o chá de hibisco é feito com as flores do Hibiscus sabdariffa, que é uma erva conhecida como caruru-azedo. Esse chá tem uma cor muito peculiar, avermelhada, que possui diversas substâncias que são fundamentais para a nossa saúde.

No Brasil, essa bebida se tornou mais popular nos últimos anos e desde então, milhares de pessoas já incluíram ela no dia a dia para poder aproveitar todos os seus efeitos ativos. Qualquer pessoa pode consumir esse chá regularmente, desde que não tenha nenhum problema de saúde e que consuma ele de forma correta, pois a sua ingestão de forma excessiva pode causar muitos efeitos colaterais para a sua saúde.

Onde você pode comprar o Chá de Hibisco?

O chá de hibisco não é feito com a planta que encontramos nos jardins, ele deve ser adquirido em lojas especializadas em produtos naturais. Além disso, você consegue encontrar supermercados, farmácias e sites que vendem esse produto.

O ideal é que você compre a erva ao invés do chá em sachê, já que consumindo dessa forma, você consegue aproveitar melhor todos os seus benefícios. Procure lugares que sejam especializados e procure saber antes com o seu médico se existe algum risco para a sua saúde.

Receita do Chá de Hibisco

O chá de hibisco pode ser consumido puro ou com alguns outros ingredientes, isso ficará a critério da preferência de cada um. O recomendado é que você não adicione açúcar ou adoçante para que você consiga manter todos os seus benefícios.

Coloque 1 litro de água para ferver, porém, antes de iniciar o processo de fervura, logo que levantar as primeiras bolhas, desligue o fogo e adicione 2 colheres de sopa da erva. Deixe descansar por, 5 ou 10 minutos, coa e tome ele ainda morno. Você poderá adicionar algumas gotas de mel caso você sinta a necessidade.

Chá de Hibisco com Gengibre:

– Coloque um pedaço de gengibre para ferver com 1 litro de água. Assim que começar a ferver, adicione o hibisco e desligue o fogo. Deixe-o abafado por cinco minutos antes de coar. Você ainda pode colocar algumas gotas de limão ou de mel.

Chá de Hibisco com Canela:

– Ferva um litro de água. Assim que a água ferver adicione 2 colheres de sopa do chá de hibisco e uma canela um pau. Desligue o fogo e deixa a infusão descansar por 5 ou 10 minutos antes de beber.

Chá de Hibisco com Limão:

– Coloque um litro de água para ferve e assim que as primeiras bolhas aparecerem desligue o fogo e adicione duas colheres de sopa da erva. Deixe descansar por cinco minutos e adicione o suco de meio limão. Você pode consumir ele ainda quente ou morno.

Como tomar o Chá de Hibisco

Para que você possa aproveitar todos os benefícios do chá de hibisco, o ideal é que ele seja consumido regularmente, porém é importante cuidar com a quantidade para que ele não prejudique a sua saúde. O recomendado é que você consuma, no máximo, 4 xícaras do chá por dia, prestando atenção caso você note algum efeito colateral. Caso você tenha algum problema de saúde, converse antes com o seu médico para que ele possa verificar se você pode ou não consumir o chá.

Não tome o chá de hibisco junto com as refeições para que ele não atrapalhe na absorção de nutrientes, o ideal é consumir ele 30 minutos antes ou 2 horas depois das principais refeições. O seu consumo pode ser feito gelado, porém, se você tomar ele anda morno você consegue aproveitar ainda mais todos os seus efeitos.

Quando o consumo do chá é feito de forma excessiva, ele poderá apresentar efeitos colaterais, podendo inclusive prejudicar a sua saúde. Quem possui algum problema renal deve evitar esse chá, já que ele tem efeito diurético.

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